Bronzeado Perfeito

Queremos ficar com um bonito bronzeado, mas não queremos estragar a pele!
Queremos ficar com uma cor bonita e uniforme, sem comprometer a saúde!
Queremos que o "bronze" seja duradouro, e que não desapareça ao fim de poucos dias!
Queremos o bronzeado perfeito!


Para se conseguir um bronzeado perfeito de uma forma saudável e duradoura deve-se começar a preparar a pele algum tempo antes do verão. Uma pele bem cuidada, bem hidratada e protegida está melhor preparada para se defender dos efeitos nocivos do sol e simultaneamente tem mais facilidade em bronzear e manter essa tonalidade por mais tempo.

Um dos nossos grandes aliados para atingir este objectivo chama-se Betacaroteno e encontra-se em alguns alimentos.

O que é o Betacaroteno?
O Betacaroteno é um componente que está presente em algumas frutas e vegetais como a cenoura, abóbora, beterraba, mamão, papaia, manga, batata doce, tomate e no pimento verde e vermelho.
O Betacarroteno é antioxidante que previne o envelhecimento prematuro e dá elasticidade à pele, aumenta a imunidade, fortifica unhas e cabelos, actua no metabolismo da gorduras, e protege a pele dos raios UV, favorece a pigmentação da pele e a produção de melanina sendo por isso muito relevante para se conseguir um bronzeado saudável e duradouro.
São muitas as vantagens do Betacaroteno por isso devemos consumir maiores quantidades dos alimentos ricos em Betacaroteno, ou tomá-lo em suplementos à venda nas farmácias ou dietéticas, algum tempo antes do Verão.

Outros cuidados que devemos ter para preparar a pele do corpo e do rosto para o sol, estão relacionados com a sua limpeza e hidratação. Uma pele bem limpa, esfoliada e hidratada está melhor preparada para receber a exposição solar.

Deve também proteger-se sempre a pele do corpo e do rosto com protectores solares adequados ao tom de pele de cada um de nós, que protejam tanto dos raios UVA como dos UVB. Os protectores solares não impedem que a pele bronzeie, impedem apenas a penetração dos raios solares nocivos e que são prejudiciais na nossa saúde e que favorecem o envelhecimento prematuro da pele.

Para manter a pele saudável e favorecer o aspecto bronzeado, após a exposição solar a pele deve ser cuidada com produtos específicos, os after-sun.

Cabelos de Verão

O Sol, o vento, a água salgada e o cloro são os principais agressores a que os seus cabelos estão expostos durante o Verão.

Não é a penas a pele que tem necessidades especiais durante o período de verão, os cabelos também sofrem com a exposição solar tornando-se mais encrespados e com menos brilho.

Para manter um cabelo saudável durante e após este período devem ser considerado alguns cuidados de protecção e reparação com produtos específicos.

1º Passo - Proteger
Antes da exposição solar deve-se colocar um protector capilar com filtro solar que vai ter o mesmo efeito no seu cabelo que o protector solar tem na sua pele, isto é servir de escudo protector contra os raios UVA e UVB.

2º Passo - Lavar
Deve -se lavar sempre o cabelo após a praia ou a piscina para eliminar possíveis resíduos de sal ou cloro, e deve-se fazê-lo também com produtos próprios que garantam o restauro e a hidratação da fibra capilar.

3º Passo - Restaurar
Para restaurar o cabelo deve-se usar um condicionador eficaz e duas vezes por semana uma máscara que ajudam a devolver brilho e suavidade.
Para algumas situações, como cabelos compridos ou naturalmente ressequidos é ainda aconselhável a utilização de um sérum para as pontas.

Cuidados Após o Sol

Hidratar a pele oferecendo-lhe mais tonicidade e elasticidade promovendo a duração do bronzeado, são as principais vantagens dos produtos pós-solar.


Já estamos sensibilizados para a necessidade de utilizar protecção solar sempre que nos expomos aos raios UVA e UVB, mas para manter uma pele saudável e jovem sem vestígios dos efeitos nocivos da exposição solar é necessário repara-la após a exposição solar utilizando um after -sun.

A exposição solar prolongada desidrata muito a pele e altera a sua estrutura fazendo com que perca firmeza e elasticidade e a aplicação de um creme de tratamento pós-solar devolve à pele os ingredientes necessário para minimizar estes efeitos.

Porquê um produto especifico e não um hidratante convencional ?
Porque os after-sun estão concebidos para responder de forma eficaz ás necessidades especificas da pele nesta situação oferecendo uma textura fundente e fresca com componentes que estimulam a reestruturação da pele e a hidratam de uma forma mais profunda.

Drenagem Linfática Manual

Excelente técnica no combate à Celulite, a Drenagem Linfática diminui os inchaços, favorece a regeneração celular, activa a circulação e também relaxa.

A Drenagem Linfática Manual é uma técnica especifica de massagem com base em movimentos precisos que visam melhorar o funcionamento do sistema linfático. O sistema linfático é uma rede de canais complexa por onde circula a linfa e que faz parte do sistema imunológico. Grosso modo, pode-se dizer que a linfa é, entre outras coisas, responsável por filtrar e retirar as toxinas existentes em torno das células e encaminhar essa mesmas substancias até outros orgãos para serem depuradas e expelidas do organismo.

Neste vídeo pode ver uma sessão de Drenagem Linfática Manual e ficar a conhecer melhor esta técnica de massagem

Tratar a Celulite em Casa

Na nossa rotina diária, é possível introduzir alguns hábitos que ajudam no combate à celulite e que além disso são benéficos para a saúde em geral.

> Massagem no Duche
No final do duche fazer uma massagem com água (mais) fria nas zonas afectadas, usando também um creme ou uma luva esfoliante. A água fria activa a circulação e reafirma a pele e o esfoliante retira as células mortas preparando a pele para a massagem seguinte.

> Massagem após o Duche
Com um creme, de preferência anti-celulite ou reafirmante, massajar a pele, com firmeza e exercendo alguma pressão, em movimentos circulares e ascendentes (debaixo para cima). Esta massagem pode e deve ser feita mais do que uma vez por dia e embora não seja tão eficaz como as massagem feitas por profissionais ajuda a activar a circulação e o melhor funcionamento das células.

> Praticar exercício físico
Se o que está na origem da celulite são as células que armazenam gordura para transformar em energia, então vamos gastar essa energia! Para gastar essa energia nada melhor que praticar exercício, seja ele qual for. Atenção que o organismo só começa a "queimar" as reservas de gordura a partir de meia hora de esforço físico.

> Alimentação Equilibrada
De nada vale andarmos a "queimar" gorduras se depois as voltamos a colocar no organismo, por isso devemos fazer uma alimentação saudável. Uma alimentação saudável não é privarmos-nos dos alimentos, a alimentação para ser saudável deve ser variada, dando-se prioridade à fruta e legumes(de preferência crus), aos cereais integrais, ao peixe e ás carnes magras. Deve-se evitar ao máximo os açucares e adoçantes, as gorduras, o sal e todo o tipo de refrigerantes.

> Beber Água
O nosso corpo é composto por água e a água é essencial ao bom funcionamento do nosso organismo nomeadamente na eliminação de toxinas. E por água entenda-se água, sem gás e sem aditivos de preferência. É claro que também se pode beber um chá ou infusão, a questão é, será que se consegue beber sem açúcar? se sim muito bem, se não o melhor é beber água.
Muitas vezes se fala da quantidade diária de água que devemos ingerir, mas isso depende muito de pessoa para pessoa. A melhor maneira de sabermos se estamos a beber água suficiente é estando atentas ao aspecto da nossa urina, se estiver clara e límpida esta tudo bem.

Nas pessoas com casos de celulite num estado mais avançado sugerimos que fale com um especialista que lhe possa determinar, através de exames hormonais e/ou alimentares, a origem deste problema e assim aconselhar-lhe um tratamento mais eficaz.

Estas indicações à partida não representam perigo para a saúde de quem as pratica, no entanto sugerimos que fale com o seu médico assistente.

Como se forma a Celulite?

Infelizmente vou ter que começar por dizer aquilo que nenhuma de nós quer ouvir. A Celulite não tem cura! Não existe, ainda, um tratamento que a faça desaparecer para sempre!

Em primeiro lugar é necessário ter consciência disto, para que esta guerra se torne numa guerra mais justa, e em segundo lugar saber que existem métodos e produtos que permitem melhorar o seu aspecto ou fazê-la desaparecer durante algum tempo. No entanto, e graças à tecnologia e fórmulas cada vez mais avançadas, conseguem-se resultados cada vez mais eficazes e também mais rápidos.

Mas para conseguir potenciar ao máximo os resultados dos tratamentos anti-celulite há que fazer uma alimentação equilibrada, beber água e praticar exercício físico.

Todas nós conseguimos identificar a celulite, mas provavelmente só algumas é que sabem qual é a origem deste problema estético pelo que nos parece importante responder a esta questão:

Como se forma a celulite?


A celulite forma-se nas camadas mais profundas da pele onde existem células cuja função é armazenar gordura para posteriormente transformar em energia. A ligar a superfície da pele ao músculo existem fibras que comprimidas pelas células de gordura repuxam a pele originando o aspecto que conhecemos como pele casca de laranja.

A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres independentemente da sua estatura física e pode estar associada a diversos factores como factores hereditários, hormonais, problemas de circulação, excesso de peso, flacidez da pele, retenção de líquidos e até intolerâncias alimentares.

Apesar de a celulite não estar directamente relacionada com a obesidade, uma vez que surge também em pessoas magras, a verdade é que quanto mais gordura existir no organismo maior será o repuxamento da pele, e quanto maior este for também mais significativo será o aspecto da celulite.

Tratamentos para a Celulite

Como já disse aqui iremos abordar vários assuntos dentro da temática da estética, principalmente no âmbito dos tratamentos estéticos, mas como existe tanta informação interessante para explorar, e como tinha que começar por algum lado resolvi ir directamente à preocupação mais frequente do mundo da estética, que atinge principalmente mulheres, independentemente da sua idade ou fisionomia.
Se tiverem alguma questão, uma sugestão ou quiserem partilhar a vossa experiência por favor sintam-se à vontade para o fazer. Nós agradecemos desde já todos os comentários que ajudem na construção e crescimento deste espaço que está aberto a todos os interessados.

Tratamentos Estéticos

A partir de hoje vai aqui encontrar informação sobre o tema dos Tratamentos Estéticos. Desde revisões a produtos que existem no mercado até noticias sobre novas técnicas, passando por os melhores tratamentos para problemas como o acne, a celulite, estrias, cabelo, unhas, doenças da pele, métodos depilatórios, etc, etc..
Enfim aqui poderá encontrar e ter conhecimento das soluções que existem no ambito dos tratamentos de estética.